ฝึกความจำให้สมองด้วย Neurobics


ออกกำลังกาย สมอง ด้วยวิธี Neurobics Exercise

เคยได้ยินคุณย่าคุณยายบ่นกันมั้ยครับว่า แก่แล้วก็เริ่ม หลงๆ ลืมๆ อย่างนี้แหละ ใช่แล้วครับ เมื่อคุณอายุมากขึ้นจะทำให้แขนงของเซลล์ประสาทเริ่มเสื่อสภาพลง อาจส่งผลให้เราใช้สมองได้ไม่เต็มที่ แต่ถ้าเราหมั่นฝึกการใช้สมองในส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้ หรือที่เรียกว่า Neurobics ก็จะทำให้เป็นการเพิ่มจำนวนแขนงของเซลล์ประสาทได้ไปตลอดชีวิต ส่งผลให้เรามีความจำที่ดีอยู่เสมอ สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้เร็วขึ้นนั่นเอง แล้ววิธีการออกกำลังกายสมอง หรือ Neurobics Exercise มีวิธีอย่างไร ตามมาๆ เดี๋ยวจะบอก

Neurobics สุขภาพ

มาออกกำลังกายสมอง ด้วยวิธี Neurobics Exercise

การออกกำลังกายสมองสามารถทำได้ทุกวันโดยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน วันนี้ Health จะมาแนะนำเป็นข้อๆ ให้คุณลองนำไปปฎิบัติกันดูครับ

ลองใช้ประสาทสัมผัสสองอย่าง ให้ทำงานร่วม กัน เช่น

เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน เช่น

คุณสามารถบริหารสมองด้วย Neurobic Exercise ได้ ทุกที่ ทุกวัน เช่น

- กิจวัตร ประจำวัน

- ที่ทำงาน

Neurobics