บทความสุขภาพ กับ ค่า BMI

image_pdfimage_print

BMILOGO

 

บทความสุขภาพ กับ ค่า BMI

สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่าน วันนี้ Healthgood มีบทความสุขภาพ มาฝากอีกเช่นเคย เมื่อได้ยินคำว่า ดัชนีมวลกาย หรือ BMI หลายๆคนคงอาจจะเคยได้ยิน แต่ไม่รู้ว่ามันคือค่าอะไร ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกาย ซึ่งค่าดังกล่าวนิยมใช้ในการคำนวณอย่างแพร่หลาย แถมยังคำนวณง่าย และสามารถใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย และทุกอีกด้วย วันนี้ Healthgood จึงนำวิธีวัดค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI  มาฝากกัน

 

สูตรคำนวณค่า BMI

Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว / ความสูง ยกกำลังสอง

 

ทำไมต้องวัดค่า BMI ด้วยละ?

ประโยชน์ของหารวัดค่า BMI ใช้เพื่อดูอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ โดยดูจากค่าที่คำนวณได้ ว่ามากหรือน้อยเกินไป หากมากเกินเกณฑ์ที่กำหนดไว้อาจจะมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด และโรคนิ่วในถุงน้ำดี แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ได้ค่าต่ำกว่าเกณฑ์ทำหรือผอมเกินไป ก็จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง ดังนั้นควรรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตามตารางที่แนะนำไว้ แล้วพบกับบทความสุขภาพได้ใหม่กับ Healthgood เว็บของคนรักสุขภาพ

ตารางค่า BMI

ค่าที่ได้จากการวัด จะแบ่งออกเป็นกลุ่มดังนี้

Underweight เป็นกลุ่มที่มีค่า BMI น้อยกว่าเกณฑ์ หรือผอมกว่าเกณฑ์

Healthy เป็นกลุ่มที่มีค่า BMI ได้มาตรฐาน หรือ รูปร่างสมส่วน

Overweight เป็นกลุ่มที่มีค่า BMI ค่อนข้างมาก หรือ รูปร่างท้วม

Obese เป็นกลุ่มที่มีค่า BMI เกินเกณฑ์ คนกลุ่มนี้มักจะมีพุงพุ้ย

Extermely obese เป็นกลุ่มที่มีค่า BMI เกินเกกณฑ์เป็นอย่างมาก คนกลุ่มนี้มีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายชนิดมาก รีบลดน้ำหนัก ด่วนเลยครับ!!!

 

ตารางBMI1-บทความเกี่ยวกับสุขภาพ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>