image_pdfimage_print

ท่าโยคะ ลดสะโพกให้ดูกระชับ

image_pdfimage_print

โยคะ-สุขภาพ

 

สะโพกกระชับได้ด้วย โยคะ(Yoga) เพียง 5ท่า

สวัสดีครับ วันนี้ Healthy Enrich มีการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันนี้ นั่นคือ Yoga โยคะ ซึ่ง โยคะ เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย สมาธิ จิตใจ จิตวิญญาณ และเป็นการเตรียมกายใจให้พร้อมเพื่อเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ โยคะ มีประโยชน์มากหลายด้านด้วยกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ และสุขภาพของผู้เล่น วันนี้ Health จะพาท่านไปรู้จัก ท่าโยคะ ในการลดต้นขาและกระชับสะโพกด้วยโยคะมาฝากกันครับ Read more