image_pdfimage_print

ลูกชิ้นงาดำ อาหารสุขภาพเลอค่าที่ใครก็คู่ควร

image_pdfimage_print
ลูกชิ้นงาดำ อาหารสุขภาพเลอค่าที่ใครก็คู่ควร
ลูกชิ้นงาดำ อาหารสุขภาพเลอค่าที่ใครก็คู่ควร
 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ถ้าไม่อยากกินลูกชิ้นที่มีแต่กลิ่นหมู แป้งล้วน สารเคมีตรึม ต้องลองทำลูกชิ้นงาเพื่อสุขภาพสูตรนี้ดู แล้วจะอร่อย แปลกใหม่ ไม่ซ้ำใคร แถมดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาวกลูกชิ้นหมูกลม ๆ คงจะเบื่อหน่ายกับความรู้สึกที่เหมือนกินแป้งกลิ่นหมู ไม่อร่อยไม่พอ แถมยังเสียสุขภาพอีกด้วย วันนี้กระปุกดอทคอมมีสูตรลูกชิ้นงาจาก นิตยสารแม่บ้าน ที่จะมาเสิร์ฟความอร่อยที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากงาดำ ทำง่าย ๆ ไร้สารเคมีตกค้าง เด้งดึ๋งอร่อยไม่แพ้ใครเลย Read more

25 เมนูอาหารคลีน แบบไม่ 100% ทำง่าย กินง่าย สำหรับมือใหม่

image_pdfimage_print
25 เมนูอาหารคลีน แบบไม่ 100% ทำง่าย กินง่าย สำหรับมือใหม่
25 เมนูอาหารคลีน แบบไม่ 100% ทำง่าย กินง่าย สำหรับมือใหม่
 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก เฟซบุ๊ก Eat for Health by JJ

ใครที่รู้สึกว่าอ้วนขึ้นแล้วอยากเริ่มกินอาหารคลีน แต่ก็กลัวจะกินไม่ได้ วันนี้เรามี 25 สูตรอาหารคลีนแบบไม่ 100% มาฝาก กินไม่ยาก ตามสะดวก

ถึงแม้อาหารคลีน (Clean Food) ที่เรานำมาฝากนี้จะไม่ใช่อาหารคลีนแบบ 100% แต่เชื่อว่า ยังไงก็ยังคงดีต่อสุขภาพไม่มากก็น้อยล่ะ เพราะเจ้าของสูตรจาก เฟซบุ๊ก Eat for Health by JJ มีความตั้งใจทำแบบไม่คลีน 100% ก็เพื่อให้คนที่สนใจอาหารคลีนสามารถทำกินได้ตลอด ไม่เคร่งมากจนเกินไป อยากกินมื้อไหนก็ตามสะดวกนั่นเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องกินอาหารคลีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

    เอาล่ะ สาวกอาหารคลีนที่เพิ่งหัดกินก็ตามมาดูมาชมกันเลยว่า มีอาหารคลีนเมนูไหน เด็ดโดนใจกันบ้าง มาจดสูตรแล้วรีบไปทำกินกันเลย Read more

ท่าโยคะ ลดสะโพกให้ดูกระชับ

image_pdfimage_print

โยคะ-สุขภาพ

 

สะโพกกระชับได้ด้วย โยคะ(Yoga) เพียง 5ท่า

สวัสดีครับ วันนี้ Healthy Enrich มีการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันนี้ นั่นคือ Yoga โยคะ ซึ่ง โยคะ เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย สมาธิ จิตใจ จิตวิญญาณ และเป็นการเตรียมกายใจให้พร้อมเพื่อเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ โยคะ มีประโยชน์มากหลายด้านด้วยกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ และสุขภาพของผู้เล่น วันนี้ Health จะพาท่านไปรู้จัก ท่าโยคะ ในการลดต้นขาและกระชับสะโพกด้วยโยคะมาฝากกันครับ Read more