คุณพุงป่องแบบไหน พร้อมวิธี ลดพุง ในแต่ละประเภทของพุงป่อง

image_pdfimage_print

วิธีลดพุง แก้ลงพุง

เป็นปัญหาโลกแตกไปแล้วสำหรับเราเกือบทุกคนกับการแก้ปัญหาพุงป่อง อยาก ลดพุง ที่มันป่องออกมากันทุกคนแน่นอนอยู่แล้วใช่มั้ย หลายคนพยายามซิทอัพ วิ่งออกกำลังกายเท่าไหร่มันก็ไม่ลดพุงได้ซักที วันนี้เรามาดูกันว่าอาการพุงป่องมันแยกแยะออกมาได้กี่ประเภท แล้วแต่ละประเภทเราสามารถใช้วิธีไหนลดพุงป่องได้บ้าง ลองมาดูกันเลย Read more

5 วิธีในการ ลดหน้าท้อง ให้แบนใน 5 วัน

image_pdfimage_print

วิธีลดน้ำหนัก

การทำงานหนักตลอดทั้ง 5 วันของการทำงานทำให้หยุดเสาร์-อาทิตย์ คุณกินแบบจัดหนักตลอด จนทำให้หน้าท้องของคุณมันป่องออกมาในเช้าวันจันทร์. ตอนนี้คุณโชคดีแล้วที่วันนี้เรามี วิธีลดน้ำหนัก ที่จะ ลดหน้าท้อง ให้แบนได้ภายใน 5 วัน เพื่อให้วันเสาร์-อาทิตย์ถัดไปคุณมีหน้าท้องที่แบนราบไว้อวดเพื่อนๆได้เลย

ลดการกินเกลือ

ยิ่งคุณกินอาหารที่มีเกลือผสมอยู่มากแค่ไหน ก็จะยิ่งทำให้คุณมีหน้าท้องหรือพุงห้อยออกมามากขึ้นเท่านั้นเลยทีเดียว Read more

รักษาสิวด้วยน้ำมะนาว

image_pdfimage_print

ขจัดสิวด้วยน้ำมะนาว

มะนาว-รักษาสิว

สวัสดีครับท่านผู้รักสุขภาพทุกท่าน ปัญหาสิวนั้นจัดเป็นปัญหาโลกแตกเลยก็ว่าได้ เพราะบางคนเมื่อมีสิวเกิดขึ้นก็ทำให้เกิดความเครียดกินไม่ได้นอนไม่หลับกันเลยทีเดียว ซึ่งปัจจัยการเกิดสิวนั้นอาจเกิดจากการดูแลความสะอาดไม่เพียงพอ ฮอร์โมน หรือแม้นแต่การรับประทานอาหารก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน วันนี้ Healthgood  เรามีเคล็ดลับการดูแลสุภาพโดยการใช้น้ำมะนาวในการรักษาสิวมาให้ท่านผู้รักสุขภาพทั้งหลายได้นำไปใช้กันครับ Read more

ฝึกความจำให้สมองด้วย Neurobics

image_pdfimage_print

ออกกำลังกาย สมอง ด้วยวิธี Neurobics Exercise

เคยได้ยินคุณย่าคุณยายบ่นกันมั้ยครับว่า แก่แล้วก็เริ่ม หลงๆ ลืมๆ อย่างนี้แหละ ใช่แล้วครับ เมื่อคุณอายุมากขึ้นจะทำให้แขนงของเซลล์ประสาทเริ่มเสื่อสภาพลง อาจส่งผลให้เราใช้สมองได้ไม่เต็มที่ แต่ถ้าเราหมั่นฝึกการใช้สมองในส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้ หรือที่เรียกว่า Neurobics ก็จะทำให้เป็นการเพิ่มจำนวนแขนงของเซลล์ประสาทได้ไปตลอดชีวิต ส่งผลให้เรามีความจำที่ดีอยู่เสมอ สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้เร็วขึ้นนั่นเอง แล้ววิธีการออกกำลังกายสมอง หรือ Neurobics Exercise มีวิธีอย่างไร ตามมาๆ เดี๋ยวจะบอก Read more

กินยาลดความอ้วนกันทำไม มาดูวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติกัน

image_pdfimage_print

มาลดความอ้วนโดยใช้วิธีแบบธรรมชาติกัน

ลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติ

การลดความอ้วนในปัจจุบันนั้นมีหลายวิธีให้เลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็นการลดความอ้วนด้วยการคุมอาหาร การลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย หรือการลดความอ้วนด้วยการรับประทานยาลดความอ้วน(เป็นวิธีที่เราไม่แนะนำเลย) วันนี้ Healthgood จะมาแนะนำคนที่กำลังจะลดน้ำหนัก ด้วยวิธีแบบธรรมชาติกัน โดยกลักๆแล้วก็จะมีการควบคุมอาหาร ซึ่งอาจเป็นปัญหาใหญ่ในหลายๆคน และที่ขาดไม่ได้ซึ่งเราพยายามย้ำมาตลอด นั่นก็คือการออกกำลังกาย เอาละ เรามาดูการลดน้ำหนักด้วยวิธีการแบบธรรมชาติกันเลยคะ Read more

แก้ปัญหากลิ่นปากให้อยู่หมัด

image_pdfimage_print

สาเหตุและการรักษาการมีกลิ่นปาก

สาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก

ปากเหม็นมันเกิดขึ้นกับเราทุกคนโดยบางครั้งเราอาจจะไม่รู้ตัว เมื่อรู้ตัวขึ้นมาก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้วในสถานการณ์นั้นจนทำให้หมดความมั่นใจไปได้เลย หลายๆท่านจึงพยายามหาวิธีกำจัดหรือลดกลิ่นปากกันแล้วมีวิธีอะไรไหมที่สามารถทำให้ลมหายใจของเราสดชื่นและไม่ปากเหม็นบ้าง มีครับ วันนี้ Healthgood มีวิธี การดูแลสุขภาพในช่องปากและการดับกลิ่นปากมาฝากกันครับ

กลิ่นปากนั้น จ Read more

วิธีดูแลสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังในระหว่างวัน

image_pdfimage_print

วิธีเพิ่มพลังในการทำงานให้กระปรี้กระเปร่าทั่งวัน

ทำงาน-การดูแลสุขภาพ

สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่าน วันนี้ Healthgood มีวิธีการดูแลสุขภาพมาแนะนำให้ท่านได้ลองนำไปปฎิบัติเพราะในยุคที่มีแต่ความเร่งรีบ หลายคนจึงเกิดอาการเครียดและอ่อนเพลียระหว่างวันทั้งจากเรื่องงานและเรื่องต่างๆ หรือที่เรียกว่า แบ๊ตหมด นั่นเอง เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าจนจิตตก Healthgood ขอแนะนำเค็ลดลับการดูแลสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังชีวิตระหว่างวันดังนี้ค่ะ Read more

รักษาสิวด้วยน้ำมะนาว

image_pdfimage_print

ขจัดสิวด้วยน้ำมะนาว

มะนาว-รักษาสิว

สวัสดีครับท่านผู้รักสุขภาพทุกท่าน ปัญหาสิวนั้นจัดเป็นปัญหาโลกแตกเลยก็ว่าได้ เพราะบางคนเมื่อมีสิวเกิดขึ้นก็ทำให้เกิดความเครียดกินไม่ได้นอนไม่หลับกันเลยทีเดียว ซึ่งปัจจัยการเกิดสิวนั้นอาจเกิดจากการดูแลความสะอาดไม่เพียงพอ ฮอร์โมน หรือแม้นแต่การรับประทานอาหารก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน วันนี้ Healthgood เรามีเคล็ดลับการดูแลสุภาพโดย Read more

กรดไหลย้อน ดูแลและป้องกันได้

image_pdfimage_print

กรดไหลย้อน

 

8วิธีบรรเทา กรดไหลย้อน

กรดไหลย้อน เป็นโรคที่แทบจะพูดได้ว่า เกิดขึ้นกับใครหลายๆ คนในปัจจุบันนี้ เพราะการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป อาหารที่คุณเลือกทาน ช่วงเวลาในการทาน รวมไปจนถึงวิธีในการทาน นี่ยังไม่นับถึงปัจจัยภายนอกอย่างความเครียดอีกต่างหาก ฉะนั้นวันนี้เราจึงมีคำแนะนำดีๆ ที่ทู้ที่มีกรดไหลย้อนหรือมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มาฝากกัน เพื่อการป้องกันและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี Read more

6 เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ ที่คุณอาจมองข้าม

image_pdfimage_print

เคล็ดลับสุขภาพ-สุขภาพ

 

สุขภาพดีสร้างได้ไม่ยาก ถ้าทุกคนรู้จักใช้ชีวิตอย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยเฉพาะเรื่องใกล้ตัวอย่างอาหารการกินที่เราเชื่อว่า ยังมี เกร็ดความรู้สุขภาพ เล็กๆ น้อยๆ แต่มีความสำคัญในการเสริมสร้างหรือทำลายสุขภาพที่คุณอาจมองข้าม จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยดีกว่า กับบทความ 6 เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ

ดื่มน้ำช้าๆ

การดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วถือเป็นเรื่องควรปฏิบัติ Read more